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Bate-papo com convidados

BATE-PAPO COM Solange Frazão - 08/04/2002 às 18h00

Solange Frazão, personal trainer

Reveja a conversa com a personal trainer mais famosa do Brasil. Solange falou sobre malhação, revelou seus segredos de beleza e comentou seu novo site no UOL

(18:26:14) Solange Frazão: Boa tarde a todos e desculpem pelo atraso!


(18:27:06) André Luiz fala para Solange Frazão: Olá solange quero disser que adoro seu trabalho e vc é linda


(18:27:09) Skin fala para Solange Frazão: Boa Noite Solange, tenho muitas perguntas importants, e estou no trabalho


(18:28:12) Solange Frazão: André Luiz: Muito obrigada pelo seu carinho. Que bom que vc gostou do site. Quero lembrar que estremos reformulando o site! Acompanhe!


(18:28:18) André Luiz fala para Solange Frazão: A musculação atrapalha ou ajuda no cresimento ?


(18:28:25) gisa pergunta para Solange Frazão: oi tudo bem


(18:28:25) Luis Kolle fala para Solange Frazão: Boa noite!


(18:28:26) pauzao fala para Solange Frazão: ola solange tudo bem com vc?


(18:28:27) guga fala para Solange Frazão: Oi


(18:28:28) ANDRE fala para Solange Frazão: OLA SOLANGE TUDO BEM?


(18:28:32) 14a fala para Solange Frazão: OIII???????


(18:28:38) Neturno fala para Solange Frazão: oi


(18:30:15) Mergulhador rj/icq fala para Solange Frazão: oi solange , tudo bem , gostaria de saber , sobre sua aimentaçao , o que vc costuma comer diariamente para manter esse corpinho sarado ??? beijos


(18:32:33) Diógenes fala para Solange Frazão: boa noite solange, tenho 21 anos, e estou um pouco acima do peso, vc aconselharia a tomar algum tipo de remédio para perder peso?


(18:33:09) Adriana/UOL: sai da sala...


(18:33:41) Solange Frazão: Mergulhador: Boas dicas estão no meu site. Dentro de uma sessão "Entre em Forma". Nesta parte do site vc vai encontrar a orientação de profissionais especializados que irão te atender. Mas respondendo sua pergunta, eu aboli da minha dieta todas gorduras, frituras e doces. Prefiro os alimentos mais "lights". Mas para manter a forma não é só isso: depende muito da sua educação alimentar. Uma sugestão é cumprir direitinhos os horários do almoço, jantar e café da manhã.


(18:35:05) Solange Frazão: Diógenes: Não.. não vale a pena. O melhor é fazer uma avaliação física para saber como perder peso. Existem muitos profissionais que podem te ajudar: desde um esportistas, até um médico ou nutricionista. O bom é manter uma série de exercícios...


(18:35:07) Mineiro BH fala para Solange Frazão: Na sua opinião, a Feiticeira conseguiu aquele corpo através só de musculação ?


(18:35:23) JERRY/SP fala para Solange Frazão: oos abdominais diminuem o excesso de pele na região do estomago?


(18:37:15) Joabson-RP fala para Solange Frazão: Solange... vc é uma mulher revolucionária... adorei seu site, trabalho com fitness, Sei que vc fez jazz, ,balé et... me responde uma coisa vc é formada em ed.física.? e em segundo... como sua filha Bruna encara o Fato de ter uma mãe que parece ser irmã? como ela encara as inevitáveis comparações e armadilhas da fama ....


(18:39:05) Selecionador: sai da sala...


(18:39:45) Solange Frazão: Mineiro BH: Está todo mundo esperando ela sair do programa para sabermos o que aconteceu mesmo. Acho que ela conseguiu um corpo muito forte e em pouco tempo. Pode ter acontecido uma série de foatos: desde o uso do complemento alimentar e muito exercícios até o uso de medicamentos que estimulem o crescimentos de músculos. Não quero julgar ninguém, e por isso vale a pena esperarmos ela sair da Casa para falarmos com ela.


(18:42:11) Solange Frazão: entra na sala...


(18:42:36) RODRIGO fala para Solange Frazão: como eu sei o meu peso ideal ?


(18:42:46) Solange Frazão: JERRY/SP : Infelizente o excesso de pelo não some.... o que se pode fazer é uma cirurgia plástica simples para corrigir o excesso de pele que fica depois do emagrecimento.


(18:44:42) Solange Frazão: Obrigada pelo elogio... Mas minhas filhas fazem esportes por livre e espontânea vontade. Procuro aconselhá-las sobre os benefícios de esporte, e por isso eles também se dedicam ao esporte.


(18:44:47) pauzao fala para Solange Frazão: oi moderador pode me chamar de adriano, gostaria de saber da solange de faz bem tomar ligth ou diet qual seria o melhor?


(18:45:48) Solange Frazão: RODRIGO: Entra no site nosso site (www.solangefrazao.com.br). Na primeira página, existe um sistema que calcula seu peso ideal. Tente!


(18:45:51) Mineiro BH fala para Solange Frazão: Para que servem essas barras de cereais que tanto estão na moda ? Ajudam mais no emagrecimento ou na manutenção de um bom corpo ?


(18:47:46) Solange Frazão: Adriano: Eu também não entendo muito sobre os componentes que compões estes produtos: Os lights não tem gordura, açucar e com a diferença dos diets, os lights não trazem o componente "aspartame", que faz mal à saúde quando consumido em excesso.


(18:47:47) André Luiz fala para Solange Frazão: Quanto tempo demora para um iniciante que praticam musculação ver os resultados ?


(18:49:15) Solange Frazão: Mineiro BH: Na verdade, estas barras substituem um "lanche da tarde". Quando se está sem tempo para fazer uma refeição leve, prefira uma destas barras de cereais. Eu, por exemplo, tenho sempre uma na bolsa. A barra traz todos os nutrientes que você precisa.


(18:49:17) RAPOSÃO-SP fala para Solange Frazão: Pelo fato de ser negro a condição de criar massa muscular parece ser mais facil ....... mas o acumulo de gordura tb ..... quais sao as coisas que TEM Q SE EVITAR ... de qualquer maneira para nao criar a gordurinha localizada ?


(18:51:31) Solange Frazão: André Luiz: Se você determinar uma meta, e se diciplinar para os exercécios, os resultados parecerão em poucas semanas... e em três meses você vai sentir uma bela diferença... Mas isso depende de sua força de vontade e sem perder o rumo!


(18:51:51) **Linda** fala para Solange Frazão: a partir de que idade a pessoa pode começar a malhar ? Tem uma idade fixa ?


(18:56:16) Solange Frazão: RAPOSÃO-SP: Isso é verdade!! O negro consegue adquir mais massa muscular e com facilidade. Isto está ligado à sua condição genética. Mas o acúmulo de gordura está ligada à sua alimentação. Tente diminuir a quantidade de comida nas refeições... e também é preciso que vc dê uma olhada na sua rotina de exercícios: tente caminhar um pouquinho por dia!


(18:56:22) Malhado grita com Solange Frazão: VOCÊ BEBE LÍQUIDO DURANTE AS PRINCIPAIS REFEIÇÕES????


(18:57:50) Solange Frazão: Linda: sempre aconselho que a musculação e o exercício físico mais pesado depois dos 18 anos, quando o corpo pára de crescer. Mas se vc tem condição de frequentar uma academia, um personal trainer pode te indicar um exercício mais ameno para os menores de idade.


(18:58:03) RICK!!! fala para Solange Frazão: Solange tudo bem malho 2 horas por dia e por indicação de amigos estou tomando aminoacidos e q isso faz de mal ao corpo ??


(18:58:23) cacau.loira/20 fala para Solange Frazão: QUEM TEM HIPERTENSAO PODE PRATICAR MUSCULAÇAO NORMALMENTE?


(18:59:25) Solange Frazão: Malhado: Não gosto de beber líquido durante as refeições. Falar sobre isso é mais o campo do nutricionismo. MAs posso falar sobre a minha experiência: procuro beber um pouco antes das refeições.


(19:02:22) Solange Frazão: cacau: Eu sou hipertensa. Convivo com isso numa boa, mas tenho alguns cuidadados. Diminui bastante o sal das refeições e não abuso no levantamento de peso. O mais importante é procurar um médico para que ele te dê a melhor orientação. Lembre-se de fazer poucos exercícios, mas que eles seja diários.


(19:04:45) Solange Frazão: www.solangefrazao.com.br. Este é meu site, e nele você pode encontar muitas orientações sobre os exercícios que vc pode fazer em casa. E também meus fãs podem encontrar informações sobre meus produtos e a fotos minhas. Aproveito a oportunidade para falar do lançamento do meu SPA, em Campos de Jordão... Mais informações estão no meu site.