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Bate-papo com convidados

BATE-PAPO COM Cynthia Antonaccio - 21/06/2000 às 18h00

Cynthia Antonaccio

Participaram do Bate-papo 186 pessoas


(18:13:03) Moderador UOL : O UOL agradece a presen;a de Cynthia Antonaccio.Bom papo a todos.

(18:15:58) Krolzinha : Oiii... é um prazer conversar com vc!!!!

(18:16:21) Tenista : olá cynthia boa noite

(18:16:24) caco : oi, cinthia. boa tarde!

(18:17:21) Cynthia Antonaccio: oi, gente. Mas deixe eu esclarecer uma coisa: quem está teclando é a GiulianaCury, editora de beleza e saúde da nova. A Cynthia está chegando... o trânsitoestá terrível

(18:18:20) Cynthia Antonaccio: mas vou adorar conversar com vocês, sobre beleza, sobre saúde, sobre arevista....

(18:18:37) João Paulo Machado : Qual é a melhor forma de perder abarriga?

(18:18:56) Guilherme Salim : eu queria que vc passase uma receita para umaboa dieta controlada para min se for possível>

(18:19:13) samara : TOMO MUITA AGUA DE COCO, ELA É BENEFICA PARA O ORGANISMO?

(18:20:10) Tenista : Cynthia, tenho uma dúvida. Tenho 1.48 e peso 37kg.Estou muito magro? Eu me sinto um palito.

(18:20:15) Cleonice : Boa noite Giuliana, a Cynthia vai demorar muito.

(18:20:58) Cynthia Antonaccio: acredito que a Cynthia não vá demoarar muito. Mas a gente pode ir conversando

(18:21:09) milena : Estou lendo o livro for Life e gostaria de sabero que você acha sobre esses suplementos alimentares que o autor sugere quea pessoa tome enquanto está fazendo musculação.

(18:21:43) jota : Gostaria desaber se ficar um mês sem comer alimentos como:arroz, feijão, massas, podem causar algumproblema ?

(18:21:46) Cynthia Antonaccio: samara, água de coco não faz mal nenhum. Pode tomar o quanto quiser.

(18:22:51) puro - sangue : qual q melhor maneira de perde peso semperde saúde???

(18:22:52) João Paulo Machado : Qual a melhor maneira de perder a barriga?

(18:22:57) Cynthia Antonaccio: milena, não conheço esse livro, mas existem sérias restrições quanto aouso de suplementos alimentares, principalemnte aqueles que dizem aumentara massa muscular. Cuidado

(18:22:58) Krolzinha : Qual a sua opinião sobre aqueles aparelhosde ginástica passiva... tipo choque???

(18:23:47) Cynthia Antonaccio: gente, mais uma vez vou avisar, quem está teclando é a giuliana cury,editora de beleza de revista nova. A cynthia está chegando

(18:24:30) lica : giuliana boa noite sou nutricionista e posso teajudar.o tenista está abixo do peso, muito magro

(18:24:35) Cynthia Antonaccio: puro-sangue, a melhor maneira de perder peso sem perder a saúde é fazendouma dieta balanceada

(18:24:37) Cleonice : peso 65 kg e me acho super gorda, tenho 174cm,não sou de comer muito só almoço e janto , sera que engordo por causa dajanta pois janto muito tarde.

(18:25:15) Gordinho : existe alguma fruta que tem muita caloria e que deveevitar?

(18:25:28) karol : Qual foi a dica que você tenha dado para alguém que nãodeu certo?

(18:25:45) Cynthia Antonaccio: Pessoal, enquanto a Cynthia não chega, acho que seria melhor conversarmossobre assuntos menos específicos. Tudo bem?

(18:26:02) Francisco : Giuliana, sou paciente da Cynthia, acho admirávelo trabalho dela, e sobretudo que a mídia está abrindo um espaço muito legalpara o tema Nutrição.

(18:26:30) Cynthia Antonaccio: Gordinho, existem várias frutas calóricas, como o abacate e e banana,mas isso não significa que elas devam sem eliminadas do cardápio

(18:27:15) Daniel-RJ : Cynthia, eu faço musculação desde janeiro,tenho 17 anos 1,70m 64kg... queria ganhar mais massa muscular mas sem sercom anabolizantes... que suplemento alimentar vc me aconselha?? Albumina? Creatina?? aminoácidos?

(18:27:27) Giuliana : oi, agoravocês vão ver meu nome certo. Quando a Cynthia chegar a gente muda

(18:27:45) Isaac : vc aconselha as pessoas nao comer carne?? e vcconcorda que as pessoas que tem uma dieta com base de legumes dura mais??

(18:28:04) Giuliana : Francisco,também gostamos muito dop trabalho da Cynthia, por isso a convidamos paravir aqui bater um papo com vocês

(18:28:36) pat : Já que vc é editora de beleza deve trabalhar commodelos qual é o tipo de beleza ideal??

(18:28:45) Caroline : quais os alimentos mais saudaveis para evitar a celulite?

(18:28:55) Giuliana : alguém devocês leu a matéria que saiu na última edição da NOva, em que a Cynthiafalava sobre os benefícios do shitake?

(18:29:03) Francisco : Giuliana, vocês da Nova tem alguma pesquisasobre o quanto as matérias sobre Nutrição são lidas ? Esse tema já ajudaa vender revista ?

(18:29:28) João Paulo Machado : Qual a melhor maneira de perder a barriga?

(18:30:14) Valéria : oi. tenho dificuldade para mudar meu hábito alimentar.e aí ? o que faço?

(18:30:37) Giuliana : xiste sim,um padrão de beleza, usado nas revistas, nos desfiles de moda. Mas issonão quer dizer que todas as mulheres devem ser assim, muiot pelo contrário.Beleza ideal é uma pessoa saudável.

(18:30:41) augustinho : Voce tambem é editora de moda?

(18:30:45) malhação : O que é SHITAKE?

(18:30:54) karol : Qual é a dica para que as pessoas possam comer sem engordar?

(18:31:13) Giuliana : malhação,shirake é um cogumelo chines delicioso...

(18:32:03) scrably : eu posso tomar aminoácidos

(18:32:19) milena : Por que o shitake é tão bom assim para a saúde?

(18:32:22) Daniel-RJ : a creatina tem efeitos colaterais ?

(18:32:33) Gordão : Qual sua opnião sobre o XENICAL? É realmente eficaz?

(18:33:50) Giuliana : aí, galerada malhação. SObre os suplementos vitamínicos, como creatina, aminoácidos,etc. prefiro que a Cynthia responda. Ela vai saber explicar muiot melhordo que eu. Aguenta mais um pouquinho, que ela está chegando

(18:33:54) Isaac : o que vcs falam a respeito de anabolizantes??

(18:33:56) scrably : eu posso substituair minha alimentação por aminoácidospor aquelas barrinhas de proteínas

(18:34:54) Giuliana : Gordão,o xenical é um medicamento prescrito unica e exclusivamente por médicos.Não é indicado para qualquer pessoa. E, só para lembrar, ele não faz milagres

(18:35:01) Carinhoso : a respeito do vinho, ele faz bem para saude?

(18:35:21) Guilherme Salim : qual remédio bom para emagrecer???

(18:35:38) scrably : qual é a idade certa para começar a malhar

(18:36:32) Valéria : e sobre a mudança de hábito alimentar ?

(18:36:42) João Paulo Machado : O refrigerante faz bem para a saude?

(18:36:54) Francisco : Olha, gente, pena que o trânsito pegou a Cynthiapelo caminho, guenta aí que eu garanto que vale a pena esperar.

(18:37:00) Giuliana : Repareique tem bastante gente do sexo masculino teclando...legasl. Só por curiosidade,vocês já leram a revista Nova?

(18:37:02) scrably : com quantos anos a pessoa pode começar a malhar

(18:37:39) karol : Qual seria o jeito mais natural de se emagrecer ?Semprecisar fazer exercícios?

(18:37:51) elisa : para emagrecer como deve ser a alimentação?

(18:37:59) Giuliana : não existeuma idade certa para começar a malhar. Exercícios físicos sempre fazem bem,em qualquer idade

(18:38:09) scrably : sexo faz bem para a saúde

(18:38:31) Giuliana : scrably,você tem alguma dúvida?

(18:38:56) milena : Não, não li. Por que você não fala mais sobrea reportagem do shitake?

(18:39:09) Márcio : Alguem saberia me dar alguma informação sobre a L.Carnitina

(18:39:48) Giuliana : não erauma reportagem exclusiva sobre o shitake, mas sim sobre a importância demudar alguns hábitos da nossa vida. A Cynthia deu a dica de trocar um poucoa alimentação

(18:40:02) Giuliana : boanotícia!!!!! A Cynthia chegou

(18:40:16) Herton : Qual a dieta para quem usa corticóide?

(18:41:05) Kaully : Gostaria de participar do bate-papo, vou tentar o vestibularp/ nutrição e preciso de dicas.

(18:41:17) Viralata : Passei o ano de 98 e 99 frequentando Spas, e lá fuiinformado que precisamos de 30 calorias por kilo para a manutenção do peso.É verdadeira essa colocação?

(18:41:22) elisa : sinto dores nos ossos constantemente........pode sera alimentação errada?

(18:41:33) Guilherme Salim : eu queria que vc passase uma receita para umaboa dieta controlada para min se for possível>

(18:41:37) Daniel-RJ : Cynthia, eu faço musculação desde janeiro, tenho17 anos 1,70m 64kg... queria ganhar mais massa muscular mas sem ser comanabolizantes... que suplemento alimentar vc me aconselha?? Albumina ? Creatina??aminoácidos?

(18:41:43) Cynthia Antonaccio: Claro1 Teoricamente ela auxiliaria na queima de gordura, levando maisgordura para ser queimada na celuila, mas isso nao ocorre dessa forma, poisnao existem receptores suficientes... e dai.. nao adianta muito!! O melhoré consumjir menos e queimar mais...

(18:41:44) Gordinha : oiiiiiiii

(18:41:49) karol : Como posso emagrecer sem fazer exercícios ? Qual é aalimentação mais indicada?

(18:41:54) pat : Tenho 35 anos, 60kg e 1,57 de altura qual é o tipo de alimentaçãonecessária para eu poder perder peso, qual o cardápio que devo seguir, quetipo de sucos, chás, saladas que podem me fazer emagrecer e recuperar ocolágeno e a elasticidade da pele?

(18:42:02) NãoàBanalização : Qual a sua opinião sobre comsumo de cereaisintegrais? Mais diretamente, qual a sua opinião sobre a dieta macrobiotica?

(18:42:17) M@arcon : Quais os nutrientes necessários para ganhar pesso ?

(18:42:20) Krolzinha : Cynthia qual a sua opinião sobre aqueles aparelhode gináticas passivo... tipo elisbelty aquele da feiticeira... eles dãoresultados mesmo???

(18:42:40) Cynthia Antonaccio: Voce precisa de pelo menos 1200 para seu metabolismo basalç... sem fazernada... e cerca de 2000 fazendo atividade ... no dia a dia... PARA VIRALATA......

(18:43:02) milena : É preciso tomar suplementos alimentares quandoestamos fazendo musculação?

(18:43:11) Francisco : Cynthia, gostaria de saber o que você pensa do grandeinteresse que a Nutrição tem despertado, e quais os cuidados a tomar antesde consumir informações a respeito.

(18:43:23) milena : O livro é For Life, do Bill Phillips. Ele sugere quedurante o programa de desenvolvimento de massa muscular a pessoa tome umproduto que é um complexo de várias vitaminas, minerais, etc. É como ummilk shake...

(18:43:24) Giselle : Cynthia, não como carne vermelha e, portanto, gostariade saber o que devo incluir na minha alimentação pra suprir a falta da carne

(18:43:41) Cynthia Antonaccio: Desculpem... mas nao ha tempo suficiente para avaliar peso e altura edieta especifica... aconteceu em outro bate papo e nao consgui responder...vamos a coisas mais praticas... quero poder ajudar..

(18:43:59) M@arcon : Qual o tipo de esporte melhor adequador paraquem quer ganhar pesso (anairobico ou aerobico

(18:44:04) CRISTINA : TODOS ESSES TESTES PARAB SABER SE ESTAMOS NO PESOME MOSTRAM QUE ESTOU, MAS AINDA TENHO BARRINGUINHA, CULOTE, E AI QUAL AFORMULA DO PESO IDEAL?

(18:44:10) Kaully : Boa noite, Cíntia.Pretendo fazer faculdade de nutrição.Eque vou encontrar pela frente? Quais são as principais matérias do curso?

(18:44:18) Krolzinha : É verdade que não se pode comer depois das 18:00h???

(18:44:24) puro - sangue : qual eh oremedio que ajuda aqueima de gordura?

(18:44:35) karol : Tem jeito de crianças tomarem remédios para emagrecer?

(18:44:59) milena : Musculação é indicado para perda de peso?

(18:45:18) Daniel-RJ : A creatina tem contra indicaçoes comprovadas?

(18:45:21) scrably : com qt anos devemos começar a malhar

(18:45:58) Cynthia Antonaccio: O estimulo do musculo e o mais importante para crescimento... portantoaumente a carga... de energia suficienteCALORIAS..... preferencialmentecomendo direito, numa dieta balanceada... mais proteina??? SIM... mas maiscarboidratos (paes, masssas) tambem... que sao a principal fonte de energiado musculo.... CREATINA... pode ausiliar voce dando mais força em treinosde explosao como a musuculacao... mas para funcionar deve ser bem administradae acompanhar um TREINO MAIS INTESO ... senao vira apenas modismo... e éserio demais para brincar com a saude!!!

(18:46:43) Cynthia Antonaccio: Suplemento nem sempre e necessario, na verdade quaese nunca é .... precisamosCOMER DIREITO!!! Com energia suficiente... sem excessos

(18:47:05) elisa : quantas refeiçoes diárias devemos fazer?

(18:48:12) Cynthia Antonaccio: Ola Francisco... è preciso bastante cuidado com as fontes de informacaonutricional... enm sempre temos dados cien tificos e que respeitam a saude...Cuidado com o que andam lendo por ai... NUTRICAO É CIENCIA... E NAO APENASDIETA E MODISMO1

(18:48:52) karol : Qual a dica que você daria para uma pessoa gordinha?

(18:49:54) Cynthia Antonaccio: Gisele, com a ausencia da carne vermelha... faltara ferro e vitamina B12...nutrientes importantes inclusive para ter mais energia para o execricio...compense isso consumindo alimentos ricos em ferrro junto com vitamina C...tipo feijao... com suco de laranja na mesma refeicao... para aproveitarmelhor...

(18:51:02) puro - sangue : exite umremedio eficaz para o emagrecimento?

(18:51:11) Jasmim : Boa noite, Cynthia. O que vc pode me dizer sobre osfitoterápicos para emagrecer,particularmente o Coscarque.

(18:51:15) Cynthia Antonaccio: Karol.... N coisas.... ficaria horas... mas para comecar respeite seubiotipo e procure obter o melhor de seu corpo com uma alimentacao adequadae exercicio... comece devagar aumentando seu gasto energetico e diminuindoas procoes, estabelendondo horarios para comer... e N coisas....

(18:51:35) Juliana : O shake da herbalife, tomado após as refeiçõesnormais,m pode ajudar ganhar peso. ????

(18:52:09) scrably : é verdade que nós precisamos de 25 159e energia naforma de proteínas 45-7.074036e+228m forma de carboidratos e 30tudo issona forma de gordura